Tumit anda sering sakit? ini penyebab dan cara mengobatinya


sakit pada tumitSobat dunia kuro, pernahkan tumit anda terasa nyeri? Rasa nyeri pada tumit merupakan keluhan umum bagi para ahli bedah ortopedi dan podiatrist (ahli dalam gangguan kaki, pergelangan kaki, lutut, dan pinggul). Istilah umum nyeri tumit adalah plantar fasciitis and heel spurs. Nyeri tersebut menyebabkan Anda tidak nyaman beraktivitas. Simak pemahaman tentang gangguan kesehatan ini menurut Dr. Shekhar Agarwal, Kepala Bedah di Delhi Institute of Trauma & Orthopedics di Sant Parmanand Hospital, yang dapat membantu Read more of this post

Cara Menghilangkan Bau Tak Sedap dari Kamar Mandi


kamar mandiSebagian orang merasa sulit menghilangkan bau tidak sedap dari kamar mandi. Mungkin ada yang sudah menggunakan penyegar ruangan serta memasang lilin aromaterapi setiap dua hari sekali supaya kamar mandi tetap segar. Namun, aroma tak sedap masih saja mengganggu akibat berkumpulnya kuman dan bakteri. Untuk mengusir bau menyengat dari kamar mandi, ada beberapa langkah yang harus Anda lakukan secara rutin, dikutip dari Boldsky. Read more of this post

Manfaat Kopi untuk Mencegah Berbagai Penyakit


Secangkir kopi (foto: mostphotos)

Secangkir kopi (foto: mostphotos)

Abis terawih, mau ngerjakan tugas atao yang lainnya terkadang malas karena mengantuk. Sebagian orang, meminum kopi untuk menghilangkan rasa kantuknya, dan kopi ternyata mempunyai banyak manfaat. Penelitian yang dilakukan terhadap kopi ternyata masih berlangsung. Hal ini dianggap perlu, karena kopi ternyata masih menyimpan banyak Read more of this post

WHO: Sakit Kepala Rugikan Ekonomi


sakit kepala (foto: natural-homeremedies)

sakit kepala (foto: natural-homeremedies)

Siang yang terik gini, biasanya sakit kepala menyerang, apalagi banyak pikiran. Kuropun pernah merasakannya. Tapi yang bikin kuro kaget, ternyata sakit kepala menyebabkan kerugian ekonomi. Sakit kepala mungkin terdengar ringan. Namun, siapa sangka kalau penyakit yang pernah diderita hampir separuh orang dewasa di seluruh dunia ini ternyata berdampak ekonomi dan sosial yang tinggi.

Meski nyeri kepala, atau awam sering menyebut sakit kepala, ini adalah penyakit yang umum terjadi, namun organisasi kesehatan dunia (WHO) menyatakan sakit kepala seringkali tidak terdiagnosa, tidak dikenali, dan seringkali tidak terobati.  Oleh karena itu, WHO menyatakan hambatan tersebut harus ditingkatkan.

Laporan mengenai gambaran global sakit kepala ini untuk pertama kalinya dilakukan oleh PBB. Terungkap bahwa 47 persen orang dewasa di seluruh dunia mengalami nyeri kepala dan ongkos ekonomi dan sosial penyakit “sepele” ini sangat besar.

Di negara Uni Eropa saja, sekitar 190 hari hilang setiap tahunnya karena karyawan mengeluhkan migren.

“Nyeri kepala dan migren merupakan penyakit yang jarang dilaporkan dan dikenali oleh sistem kesehatan serta mendapat perhatian paling kecil,” kata Dr.Shekhar Saxena, direktur kesehatan mental dan gangguan penyalahgunaan dari WHO dalam laporannya.

Ia menambahkan, bagi banyak pekerja sakit kepala merupakan salah satu alasan untuk tidak masuk kerja. “Ketika migren menyerang, 90 persen penderita menunda melakukan pekerjaan rumah dan hampir sepertiga kehilangan kemampuan bekerja dan separuhnya izin tak bekerja,” katanya.

Migren termasuk dalam gangguan otak yang paling menghabiskan biaya di Amerika Serikat dan Uni Eropa. Penyakit ini menyerang satu dari enam wanita dan satu dari 12 pria.

Dari laporan WHO juga diketahui migren merupakan bentuk nyeri kepala yang paling melumpuhkan penderitanya. Di seluruh dunia, migren menyebabkan 1,3 persen kesakitan dan menyebabkan penderitanya tak mampu melakukan pekerjaan.

Penyakit migren diperkirakan menyebabkan kerugian 400.000 kehilangan hari untuk bekerja atau sekolah per satu juga populasi di negara berkembang. Di AS dan Uni Eropa total pengeluaran tahunan untuk nyeri kepala mencapai 228 miliar dollar AS.

sumber : kompas

Menghilangkan Stres dengan Olahraga Yang Disukai


(foto: vlcnov)

(foto: vlcnov)

Seharian banyak pekerjaan menumpuk terkadang membuat stress uang berlebih. Stress g baik untuk jiwa dan raga lho, maka dari itu kuro ingin berbagi bahwa stress dapat dihilangkan dengan berolahraga.  Pertama, olahraga akan membantu Anda untuk melepaskan ketegangan dalam tubuh. Gerakan fisik akan mengeluarkan hormon endorfin. Endorfin dikenal sebagai ‘hormon bahagia’ karena mereka menyebabkan perasaan bahagia. Program latihan sehari-hari akan menjaga kesehatan tubuh Anda dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda lebih mampu mengatasi stres.

Salah satu jenis olahraga yang dapat dicoba adalah kardiovaskular atau latihan aerobik. Ini adalah jenis latihan yang akan membuat Anda bergerak juga menjaga jantung Anda sehat dan berat badan terjaga. Anda juga dapat jogging, berenang atau bersepeda. Intinya adalah menemukan olahraga yang Anda sukai. Olahraga yang menyenangkan akan menjadi obat stres terbaik.

Perlu diketahui bahwa pemaksaan terhadap tubuh untuk berolahraga jika Anda tidak terbiasa, tidak akan menghilangkan stress. Kuncinya adalah kemauan dari diri sendiri. Walaupun hanya 10 menit, namun jika Anda senang dan teratur melakukannya, tubuh Anda akan terbiasa. Anda pasti akan merasa jauh lebih baik ketika sesi latihan berakhir.

Selain olahraga aerobik, ada olahraga lain yang dapat Anda coba. Salah satu jenis olahraga yang paling populer untuk mengurangi stres adalah yoga. Olahraga ini akan menenangkan tubuh dan pikiran Anda. Cara terbaik untuk memulainya adalah mengikuti kelas yoga dengan instruktur yang berpengalaman yang dapat memastikan Anda melakukan semua posisi dengan benar. Setelah menguasai dasar-dasar posisi, Anda dapat melanjutkan program yoga Anda di rumah dengan bantuan DVD jika Anda mau.

Program latihan lain yang dapat mengurangi stres antara lain karate, pilates dan latihan kekuatan. Cari seorang teman untuk latihan yang akan membantu membuat sesi lebih menyenangkan dan Anda dapat terus bertahan dengan program Anda. Tetapi jika hanya ingin menjernihkan pikiran, sebaiknya lakukan sendiri

sumber: wolipop

Makanan pereda sakit kepala


(foto: kalbe)

Siang-siang gini, biasanya orang lagi sedang butuh istirahat, dan terkadang kepala pusing. Mumpung lagi makan siang, kuro ingin berbagi tentang makanan yang meredakan kepala anda yang pusing. Ada beberapa makanan yang bisa memicu munculnya sakit kepala alias cenut-cenut, tapi ada pula makanan yang bisa meredakan sakit kepala. Apa saja?

Lebih dari 100 juta orang menderita berbagai jenis sakit kepala kronis. Ada berbagai jenis penyebab mengapa orang mengalami sakit kepala, seperti stres, sakit dan alergi. Read more of this post

6 Minuman yang Baik untuk Kesehatan


(foto: glowupmagazine)

(foto: glowupmagazine)

Siang- siang begini, selain lapar juga haus. Kuro sejenak ingin mencari terlebih dahulu minuman apa ya yang baik? Hampir semua orang tahu bahwa rajin mengonsumsi air putih bisa berikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Namun selain air putih, ada enam minuman lain yang juga bisa membantu menjaga metabolisme tubuh. Apa saja?

Seperti yang dikutip dari lifemojo, minuman seperti minuman bersoda, minuman ringan atau jus kemasan memang memiliki rasa yang nikmat namun berdampak buruk bagi kesehatan. Sebaiknya, biasakan untuk lebih sering mengonsumsi enam minuman sehat seperti dibawah ini.

1. Air putih
Manfaat air putih sudah banyak diketahui oleh hampir semua orang. Tidak hanya untuk bermanfaat untuk kecantikan, air putih juga dapat membantu fungsi otak, ginjal, hati dan mempercepat metabolisme. Bahkan meminum air putih sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan karena bisa menekan nafsu makan. Read more of this post

Secangkir Teh Dapat Tingkatkan Kinerja Otak


(foto: howstuffworks)
(foto: howstuffworks)

Teringat masa PKL tahun lalu, kuro setiap hari minum teh. Maklum kuro PKLnya di pabrik teh PTPN XII Lumajang dimana tehnya enak banget, beda ama yang dipasaran, karena kualitas ekspor. Berbicara tentang teh, ternyata teh banyak manfaatnya lho…..  Selain menyenangkan untuk diminum saat makan atau santai, teh juga memiliki manfaat untuk tubuh. Salah satunya, teh bermanfaat untuk kinerja otak.

Seperti dikutip Daily Mail, terdapat studi yang menyatakan bahwa meminum teh dapat meningkatkan kinerja otak. Pada studi tersebut, peneliti Belanda mencari tahu pengaruh kandungan yang ada di dalam teh dengan kesiapan mental 44 responden.

Setelah diteliti terungkap, kandungan dalam teh seperti asam amino atau L-theanine (biasa ditemukan dalam teh hijau) dan kafein, bisa meningkatkan kemampuan berpikir seseorang. Mereka yang meminum teh, setelah Read more of this post

Waspadai Dampak Negatif Susu Kedelai


(foto: ayvatlar)

(foto: ayvatlar)

Ketika kuro jual gado-gado di Depot TIP, sekitar menjelang maghrib, sering ada orang yang jual susu kedelai, dan berbunya “Le, susune le…. le….”. Ternyata, susu kedelai juga mempunyai dampak negatif yang perlu diwaspadai lho…. Memang, susu kedelai memang punya beberapa manfaat positif untuk kesehatan tubuh. Tapi di balik itu, ternyata susu kedelai juga bisa berdampak negatif bagi beberapa orang.

Seperti yang dikutip dari Live Strong, mengonsumsi produk kedelai seperti susu kedelai malah bisa merugikan kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama. Menurut pakar kesehatan, ada tiga dampak negatif dari susu kedelai. Ini dia! Read more of this post

10 Bahan Pangan Musuh Kolesterol


alpukat, salah satu musuh kolesterol (foto: shutterstock)

alpukat, salah satu musuh kolesterol (foto: shutterstock)

Punya masalah dengan kolesterol? wah, kalio iya pas banget dengan hasil googling kuro. Saatnya kita mengenal siapa saja musuh dari kolesterol. Memilih makanan yang tepat adalah salah satu bagian penting dari pola hidup sehat. Ada baiknya Anda tak sekedar memilih atau mengonsumsi bahan-bahan pangan yang bernutrisi tinggi, tetapi Read more of this post